河北昌冠體育設(shè)施公司是一家集設(shè)計,開發(fā),生產(chǎn)及銷售各類室內(nèi)健身器材廠家,產(chǎn)品包括跑步機,健身車,動感單車,力量訓(xùn)練器等。是中國大型健身器材生產(chǎn)廠家,免費提供健身器材配置方案。器械健身鍛煉的好處在風(fēng)起云涌的減肥熱潮中，各路減肥高手紛紛亮出自家絕活。

面對吸脂手術(shù)、中醫(yī)按摩、太空倉、桑拿浴，讓極想減肥的人們無所適從，不知怎好。其實呢，對于大部分肥胖或認為自己肥胖的人來說，健康減肥是一個重要的理念。健康減肥的意義是什么呢，就是堅持有氧運動，利用運動消耗掉每日攝入的多余的熱量，在減肥的擁有健康。有人會說啦，跑步、疾走、跳舞，做操也是有氧運動，從運動力學(xué)角度來說，它們的節(jié)奏、力度，對于健康減肥來說是很不夠的。

現(xiàn)在在減肥大軍中異軍突起的一支新秀是器械減肥，實際上就是通過使用相關(guān)的器械，運動全身各部位，達到減肥的目的。并且有大三好處。

1.有的放矢

一般提供器械減肥的健康俱樂部都有專職的減肥指導(dǎo)和健身教練。他們會根據(jù)前來減肥的朋友的不同程度，設(shè)計一個合理的健康減肥計劃。人們可以依照這個計劃進行有條不紊的操練，即會減了肥又獲得健康健美的體態(tài)，可謂一舉兩得。

2.形式多樣

運動器械是根據(jù)便于人體各部位進行鍛煉設(shè)計制造的，減肥的朋友可以根據(jù)自己肥胖的程度和肥胖部位選擇不同的器械進行某一部位的專門減肥，比起單一的跑步、爬山什么的更為直接有效。

3.便于堅持

減肥之不易成功，不能持之以恒是重要的原因。無論什么方式獨自堅持一段時間就漸漸失去興趣。器械減肥則不同，由于器械大都集中在健康俱樂部等專門的場地，環(huán)境好、氣氛好，也便于減肥朋友之間的交流，與獨自苦減的枯燥冗長相比，有趣且吸引人。

希望想減肥的朋友，不妨前去試試器械減肥。有以上三大優(yōu)點無痛無苦又廣交朋友，是多么好的事情呀。

健身房女性做器械訓(xùn)練的好處

事實上，適當(dāng)?shù)钠餍涤?xùn)練不僅不會讓你太“粗壯”，反而會幫助你修塑體形，使你的肌肉更緊實更有彈性。

肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關(guān)，而女性內(nèi)分泌腺體以分泌雌性激素為主，其雄性激素的水平僅能達到男性的1/20。即便你像運動員一樣很努力地做舉重訓(xùn)練，也難以練成碩大的肌肉塊。不同的訓(xùn)練方法給人不同的健身效果，如果采取正確的方法，比如小重量多次數(shù)的訓(xùn)練，就能更多的提高肌肉耐力，在提高力量的不會增加肌肉體積。

器械訓(xùn)練可以使新陳代謝率在很長一段時間里維持在較高的水平，也就是說，如果你有規(guī)律地進行器械練習(xí)，就更利于減脂和控制體重。更重要的是，女性常常會因為體形不佳而煩惱，比如臀部下垂、含胸姿勢等，這就必須通過針對性的力量訓(xùn)練進行矯正，經(jīng)常練習(xí)器械的女性朋友，會擁有更挺拔、更完美的體形。

平時工作緊張，屬于自己的時間不多，我認為單位時間內(nèi)有效的健身運動是有氧運動。有人會說啦，跑步、疾走、跳舞、做操也是有氧運動，從運動力學(xué)角度來說，它們的節(jié)奏、力度對于健身來說是很不夠的。

現(xiàn)在健身潮流中比較時髦的是器械健身，實際上就是通過使用相關(guān)的器械，運動全身各部位，以大程度地達到健身的目的。我認為器械健身有大三好處：一是有的放矢。

一般提供器械健身的健身俱樂部都有專職的指導(dǎo)教練，他們會根據(jù)健身者各自不同的情況，設(shè)計一個合理的健身計劃。

二是形式多樣。運動器械是為了便于人體各部位鍛煉而設(shè)計的，健身者可以根據(jù)自己的身體狀況，選擇不同的器械進行某一部位的專門訓(xùn)練，比起單一的跑步、爬山等項目更為直接有效。

三是增加興趣。健身怕的是不能持之以恒，器械健身則不同，由于器械大都集中在健身俱樂部等專門的場地，環(huán)境好、氣氛好，也便于健身者之間的交流，這樣自然會使人增加興趣。